酷乐妈妈

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    宝宝到了一周岁，他不再是婴儿了，妈妈应该用幼儿的生存法则来养育宝宝。一岁的宝宝可以不要扶就能站，有1到8颗牙齿 ，可以自己摸索着进食。但这并不意味着孩子已经完全“独立自主了”，妈妈这时要做的是帮宝宝建立起良好的饮食习惯。

    1、饮食加点小趣味
    自己动手做一些小点心，如焗个蛋糕 、做个色彩缤纷的水果盘这些食物不仅制作简便，而且深受一岁儿童的欢迎 . 释的果汁、牛奶或白开水，都要比含糖的软饮料好。这一切都是为了培养一岁以前以至以后的孩子良好的饮食 习惯而做的功夫。

     酷乐妈妈温馨提示你和宝宝同桌吃饭应注意事项

     1. 让您的孩子与其他家庭成员同桌吃正餐，也是宜早不宜迟 。

     2. 要逐步给孩子吃其他家庭成员吃的同样食物，但必须根据孩子的咀嚼能力，将食物捣碎或剁碎。

     3. 一次不要给太多的食物 。

     酷乐妈妈提示您饮食守则 :

     最好少吃多餐。避免喂他煎炸食品，也不要在准备食物的时候，添加不必要的脂肪、糖和盐。

     对母乳喂养的一岁幼儿，乳制品仍是他饮食中的重要部分，否则还可以用全牛奶来取代婴儿配方粉。幼儿每天仍 然需要600毫升奶，奶中含的钙对骨骼和牙齿的发育，是不可少的。但是，过量的奶会降低孩子对其他食物的胃口。 应鼓励孩子喝水，以额外补液或解渴。
     您也必须注意盐和糖的用量，确保只添加少量。
     谷物和纤维食物起越来越大 的 作 用 。 一岁的宝宝现完全可 以 应 付 面 包 和麦 片 了 ， 包 括 全 麦 和 高 纤 维 面 包 。

     市 面 上 出 售 的 幼 儿 营 养 粥 是 加 了 铁 和 锌 的 ， 铁 有 助 减 少 婴 儿 的 缺 铁性 贫 血 ， 而 锌 就 有 助 婴 儿 大 脑 和 神 经 的 发 育 。 有 系 统 地 喂 养 婴 幼 儿 ，提 供 理 性 饮 食 习 惯 ， 我 们 把 它 称 为 “健 康 饮 食” 。

   一 般 孩 子 的 食 物 摄 入 ， 应 遵 循 下列 安 排 ： 少 量 的 脂 肪 、 肉 类 、 适 量的 水 果 、 蔬 菜 、 面 包 和 麦 片 ， 所 有 这 些 食 物 在 健 康 的 母 乳 和 婴 儿 配 方奶 粉 的 基 础 上 喂 给 。 也 可 以 喂 幼 儿 粥 、 牛 奶 和 奶 粉 。